Methode

So läuft eine Hypnosetherapie ab

In diesen Acht schritten wird dir Grundlegend erklärt, wie Hypnose funktioniert.

Kostenloser telefonischer Erstkontakt

Der erste Schritt auf dem Weg zu Ihrer Hypnosebehandlung ist ein unverbindliches, kostenloses Telefongespräch. In diesem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihre Anliegen zu schildern, Fragen zur Hypnose zu stellen und mehr über den Ablauf zu erfahren. Es dient dazu, ein erstes Gefühl für Ihre Bedürfnisse und Ziele zu bekommen und zu entscheiden, ob Hypnose die richtige Methode für Sie ist. Gleichzeitig können wir organisatorische Details wie Terminvereinbarungen besprechen.

Erstgespräch und Anamnese

Im Erstgespräch, das in der Praxis oder online stattfinden kann, nehme ich mir Zeit, Ihre persönliche Geschichte und Ihr Anliegen ausführlich zu besprechen. Hier geht es darum, ein ganzheitliches Bild von Ihnen zu bekommen, einschließlich Ihrer Ziele, bisherigen Erfahrungen und möglicher Hindernisse. Eine gründliche Anamnese hilft dabei, die Hypnosesitzungen individuell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. Sie erfahren zudem mehr über die Hypnose, ihre Wirkungsweise und was Sie während der Behandlung erwarten können.

Induktion – Entspannungsphase

Der eigentliche Hypnosevorgang beginnt mit der Induktion, bei der Sie in einen tiefen, entspannten Zustand geführt werden. Dies erfolgt durch ruhige Anweisungen und Entspannungstechniken, die es Ihrem Körper und Geist ermöglichen, loszulassen.

Vertiefung der Trance

Sobald Sie in der Entspannungsphase sind, wird die Trance durch spezielle Techniken weiter vertieft. Dies verstärkt die Verbindung zu Ihrem Unterbewusstsein und bereitet Sie optimal auf die therapeutische Arbeit vor.

Arbeit mit Suggestionen

In dieser Phase werden gezielte Suggestionen gegeben, die auf Ihre spezifischen Ziele und Herausforderungen abgestimmt sind. Diese Suggestionen helfen, Verhaltensmuster zu verändern, Blockaden zu lösen oder neue, positive Denkmuster zu verankern.

Lösungsorientierte Arbeit

Hier arbeiten wir an den Kernproblemen, die Sie lösen möchten – ob es sich um Stress, Ängste, Gewohnheiten oder andere Themen handelt. Ihr Unterbewusstsein wird aktiviert, um Lösungen zu entwickeln und innere Veränderungen herbeizuführen.

Rückführung – Ausleitung der Hypnose

Nach der lösungsorientierten Arbeit werden Sie behutsam aus der Trance herausgeführt. Sie kehren langsam in einen wachen, bewussten Zustand zurück, erfrischt und klar im Kopf.

Nachgespräch

Nach der Hypnosesitzung besprechen wir Ihre Erfahrungen und mögliche Reaktionen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu stellen und das Erlebte zu reflektieren. Wir legen gemeinsam den weiteren Therapieplan fest, wenn nötig.

Hier sind einige der häufigsten Fragen:

Was ist Hypnose genau?

Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und Fokussierung, bei dem das Bewusstsein in den Hintergrund tritt und das Unterbewusstsein empfänglicher für positive Suggestionen wird. Dabei bleibt die hypnotisierte Person jederzeit wach und behält die volle Kontrolle. Hypnose ermöglicht es, eingefahrene Denkmuster zu verändern und körperliche und seelische Heilprozesse zu unterstützen.

Kann jeder hypnotisiert werden?

Nein, Sie verlieren während der Hypnose niemals die Kontrolle. Sie bleiben die ganze Zeit bei vollem Bewusstsein und könnten die Hypnose jederzeit abbrechen, wenn Sie das wollten. Hypnose ist kein "Schlaf", sondern ein Zustand tiefer Entspannung, in dem Sie sich weiterhin der Umgebung bewusst sind.

Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?

Funktioniert Hypnose bei jedem Problem?

Hypnose ist sehr vielseitig einsetzbar und kann bei einer Vielzahl von Problemen helfen, wie zum Beispiel bei Stressbewältigung, Angststörungen, Schlafproblemen, Gewichtsreduktion oder Raucherentwöhnung. Allerdings ist sie kein Allheilmittel. Der Erfolg hängt stark von der Person und dem spezifischen Anliegen ab. Hypnose ist eine wertvolle Unterstützung, aber kein Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlungen.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen bei Hypnose?

Hypnose ist eine sichere Methode, die in der Regel keine negativen Nebenwirkungen hat. Sie ist schonend und basiert auf Entspannungstechniken. Manche Menschen können sich nach einer Sitzung etwas müde fühlen, was jedoch normalerweise schnell vergeht. Wichtig ist, dass die Hypnose von einem ausgebildeten und qualifizierten Hypnosetherapeuten durchgeführt wird.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Hypnose wird oft als sehr angenehmer Zustand der Tiefenentspannung beschrieben. Manche Menschen vergleichen es mit dem Gefühl, kurz vor dem Einschlafen zu sein – körperlich entspannt, aber mental noch wach. Sie sind sich Ihrer Umgebung bewusst, können sich später an alles erinnern und empfinden ein tiefes Gefühl der Ruhe und Entspannung.

Wie funktioniert Hypnose ?